北京卫计委:北京中小学生肥胖率高 睡眠不够

2018年05月27日 11:10:52 来源:中国新闻

  5月18日,市卫生计生委召开北京市2018年“营”在校园工作会议,发布最新版《北京市中小学生健康指引》。最新学生营养与健康状况监测结果显示,本市中小学生超重率、肥胖率均超过全国平均水平,中小学生睡眠时间则低于推荐值。

  市卫生计生委最新学生营养与健康状况监测结果显示,2017年,全市中小学生身体生长发育指标处于平稳、良好状态。其中,6岁至13岁中小学生中,男生平均身高为141.7厘米、体重为39.6千克,女生身高为140.6厘米、体重为36.5千克;生长迟缓率为0.21%,消瘦率6.9%,均优于全国水平。

  但中小学生营养健康状况也存在问题,例如小学生上学日平均睡眠8.8小时,初一学生上学日平均睡眠7.9小时,均低于8小时到10小时的推荐值。

  “肥胖其实就是能量过多了,”市卫生计生委疾控处副处长杜红表示,目前人们生活方式发生了很大变化,原来孩子们走路上学,现在是家长车接车送,在吃得多、吃得好的同时,却动得少了,因此慢慢胖了。

  监测也发现一些可喜的变化。

  例如本市中小学生坚持每天吃早饭的比例由75.4%提高至77.1%,每天喝饮料的比例由52.7%降低至26.1%,平均每天摄入饮料量由259毫升降低到187毫升,降低近30%。

  学生看屏幕时间明显减少,上学日平均每天看屏幕时间为38分钟,周末为109分钟,比2015年减少了11.6%和12.6%。周末每天少于2小时看屏幕时间的学生比2015年提高了20个百分点。“这说明本市中小学生的健康行为正在逐步形成。”黄磊说。

  新修订的《北京市中小学生健康指引》5月18日发布,将面向各区学校卫生和中小学校炊管人员等进行培训,加强对学生营养的指导作用。

  杜红介绍,修订后的《指引》更加细化,用图文并茂的形式,将吃什么、吃多少、怎么吃以及科学的身体活动做了详细指导,还专门针对不同健康状况的学生,给出了饮食行为指导。对家长、学校及餐饮管理者也专门进行了建议。例如“吃什么”,介绍了每天进食的食物应该有的粮谷类、蔬菜水果和菌藻类、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果、纯能量类食物五大类;“吃多少”,则给出了一日三餐安排按照3:4:3的比例,三餐之外可加餐和零食;“怎么吃”,则提出让学生们学会看营养标签,合理挑选零食。“我们用红黄绿灯的三种颜色来代表鼓励吃得食物、少吃的食物和限量吃的食物,非常通俗易懂。”杜红说。

  《指引》结合学生生长发育营养需要的特点,向中小学生推出了“我的健康餐盘”,即在午、晚餐时,将每餐的餐盘分为6份,其中谷薯类占3份,蔬菜及菌藻类占2份,大豆制品、鱼禽蛋和瘦肉占1份。“这样易于学校和家长掌握配餐技巧,学生既不会过多摄入能量,又能保证营养丰富。”黄磊说。(刘欢)

桂强

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